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[商品主貨號] U100431847

[ISBN-13碼] 9789869126458

[ISBN] 9869126456

[作者] 潘若迪

[出版社] 日日幸福

[出版日期] 2015-06-05

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 千呼萬喚始出來！眾所囑目，全亞洲最受期待No.1，

潘老師的健身書新竹專業成人美語補習班推薦終於誕生了！

不管是學舞蹈、消脂肪、練線條，一應俱全，

先做有氧運動再塑身，從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧！

用一個字來形容自己，80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動，所以這是一本不管有沒有運動的人都受益無窮的健身書。

本書中，潘老師將告訴大家何謂正確的體適能觀念，因為運動不能操之過急，漸進式才是最好的方式。

檢視你自己最在意的地方在哪裡？根據統計，女生最在意的地方就是手臂、大腿、臀部、腰，男生最在意的就是胸肌、二頭、三角、腹肌，這些煩惱到底該怎麼解決呢？潘老師教你，先做有氧運動再塑身，讓你想瘦哪兒就瘦哪兒，從此就可以和惱人的贅肉說bye-bye囉！

還有還有，最棒的是，潘老師要教你如何隨時隨地做運動，不管在辦公室、做家事，或利用電視廣告時間。所以別再找藉口了！即使不用上健身房，你也一樣可以做運動！

羅志祥＆陳建州＆沈玉琳◎專文推薦

嚴立婷、羅志祥、謝震武、薇如、蔣偉文、歐弟、劉雨柔、瑤瑤、黃文華、黃小柔、曾國城、

陳漢典、陳致遠、郭彥甫、郭彥均、許效舜、梁赫群、庹宗康、馬國賢、納豆、班傑、孫鵬、

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小甜甜、小馬、于美人、Paul、NONO、Kid、GIGI，超過40位藝人朋友聯名

熱情洋溢動感推薦（依筆劃多寡排列）

本書特色

?最專業的示範：打造完美曲線79招，每個動作都是由潘若迪老師親自測試驗證，以專業的角度，設計符合大眾的運動極限。

?最詳細的圖解：由潘若迪老師親自示範，每個動作都有完整圖解，並標示每種運動針對的每一個部位，讓讀者針對自己想要雕塑的部位進行訓練。

?最超值的光碟：萬千名粉絲N次向潘若迪老師反應：「老師，能不能來我們這裡開課？」所有的心聲，潘老師與出版社都聽到了！隨書附贈的DVD，內容就是超精華的超值課程，讓讀者在家，也猶如老師站在你眼前幫你上課一般，只要按下Play，就可以隨時隨地馬上動起來。

[書況補充說明] 外皮磨破損, 不介意才請下標,謝謝!

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獨立書店蔚為風尚，北港鎮首家獨立書店即將成立！北港鎮文史工作者蔡享潤改造1棟60年老建物，規畫成為「笨港傳薪學院」，結合獨立書店、小農市集、藝文空間，藉此帶動地方藝文風氣，同時吸引年輕人回鄉共同經營。

60年建物改造月底開幕「笨港傳薪學院」位於北港鎮光明路上，是棟60年歷史的老建物，藍色磁磚搭配白色鐵窗花，呈現早年的書香世家氣息。此處為北港諸元醫院蔡深河家族所有，現任院長韓明榮熱心地方藝文，無償提供做為獨立書店。

文史工作者蔡享潤表示，北港地區開發甚早，早年設有多處書院，人文薈萃，目前台灣的獨立書店蔚為風尚，北港地區卻付之闕如，地方人士引以為憾，如今在諸元醫院的支持下，「笨港傳薪學院」即將完成，預計7月底正式開幕。笨港傳薪學院文創市集「笨港傳薪學院」為2層樓建築，後方還有1處小庭院，環境相當清幽，除了是獨立書店，也結合小農市集、文創商品、藝文空間、培習場域、咖啡館等功能，可供藝文人士在此集會暢論，並做為人才培訓場所與各種展演空間。1樓由木製看診間改建的書籍展示室為1大亮點，看診間為北港博愛醫院洪坤賢家族提供，原本放置藥罐、病患資料的木櫃，搖身一變成為書櫃，充滿古早味。2樓則為開放式空間，可做為閱讀、上課場地。蔡享潤說，目前因網路發達，閱讀實體書籍的人口日益減少，在地方人士共同努力下，屬於非主流的獨立書店得以成立，希望藉由獨立書店的推動，重現早年北港的書香之風。(中國時報)

獨立書店蔚為風尚，北港鎮首家獨立書店即將成立！北港鎮文史工作者蔡享潤改造1棟60年老建物，規畫成為「笨港傳薪學院」，結合獨立書店、小農市集、藝文空間，藉此帶動地方藝文風氣，同時吸引年輕人回鄉共同經營。

60年建物改造月底開幕「笨港傳薪學院」位於北港鎮光明路上，是棟60年歷史的老建物，藍色磁磚搭配白色鐵窗花，呈現早年的書香世家氣息。此處為北港諸元醫院蔡深河家族所有，現任院長韓明榮熱心地方藝文，無償提供做為獨立書店。

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陳俐彬吱扮勉錳悶

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