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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100431847
[ISBN-13碼] 9789869126458
[ISBN] 9869126456
[作者] 潘若迪
[出版社] 日日幸福
[出版日期] 2015-06-05
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 千呼萬喚始出來!眾所囑目,全亞洲最受期待No.1,
潘老師的健身書新竹專業成人美語補習班推薦終於誕生了!
不管是學舞蹈、消脂肪、練線條,一應俱全,
先做有氧運動再塑身,從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧!
用一個字來形容自己,80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動,所以這是一本不管有沒有運動的人都受益無窮的健身書。
本書中,潘老師將告訴大家何謂正確的體適能觀念,因為運動不能操之過急,漸進式才是最好的方式。
檢視你自己最在意的地方在哪裡?根據統計,女生最在意的地方就是手臂、大腿、臀部、腰,男生最在意的就是胸肌、二頭、三角、腹肌,這些煩惱到底該怎麼解決呢?潘老師教你,先做有氧運動再塑身,讓你想瘦哪兒就瘦哪兒,從此就可以和惱人的贅肉說bye-bye囉!
還有還有,最棒的是,潘老師要教你如何隨時隨地做運動,不管在辦公室、做家事,或利用電視廣告時間。所以別再找藉口了!即使不用上健身房,你也一樣可以做運動!
羅志祥&陳建州&沈玉琳◎專文推薦
嚴立婷、羅志祥、謝震武、薇如、蔣偉文、歐弟、劉雨柔、瑤瑤、黃文華、黃小柔、曾國城、
陳漢典、陳致遠、郭彥甫、郭彥均、許效舜、梁赫群、庹宗康、馬國賢、納豆、班傑、孫鵬、
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小甜甜、小馬、于美人、Paul、NONO、Kid、GIGI,超過40位藝人朋友聯名
熱情洋溢動感推薦(依筆劃多寡排列)
本書特色
?最專業的示範:打造完美曲線79招,每個動作都是由潘若迪老師親自測試驗證,以專業的角度,設計符合大眾的運動極限。
?最詳細的圖解:由潘若迪老師親自示範,每個動作都有完整圖解,並標示每種運動針對的每一個部位,讓讀者針對自己想要雕塑的部位進行訓練。
?最超值的光碟:萬千名粉絲N次向潘若迪老師反應:「老師,能不能來我們這裡開課?」所有的心聲,潘老師與出版社都聽到了!隨書附贈的DVD,內容就是超精華的超值課程,讓讀者在家,也猶如老師站在你眼前幫你上課一般,只要按下Play,就可以隨時隨地馬上動起來。
[書況補充說明] 外皮磨破損, 不介意才請下標,謝謝!
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獨立書店蔚為風尚,北港鎮首家獨立書店即將成立!北港鎮文史工作者蔡享潤改造1棟60年老建物,規畫成為「笨港傳薪學院」,結合獨立書店、小農市集、藝文空間,藉此帶動地方藝文風氣,同時吸引年輕人回鄉共同經營。
60年建物改造 月底開幕「笨港傳薪學院」位於北港鎮光明路上,是棟60年歷史的老建物,藍色磁磚搭配白色鐵窗花,呈現早年的書香世家氣息。此處為北港諸元醫院蔡深河家族所有,現任院長韓明榮熱心地方藝文,無償提供做為獨立書店。
文史工作者蔡享潤表示,北港地區開發甚早,早年設有多處書院,人文薈萃,目前台灣的獨立書店蔚為風尚,北港地區卻付之闕如,地方人士引以為憾,如今在諸元醫院的支持下,「笨港傳薪學院」即將完成,預計7月底正式開幕。笨港傳薪學院 文創市集「笨港傳薪學院」為2層樓建築,後方還有1處小庭院,環境相當清幽,除了是獨立書店,也結合小農市集、文創商品、藝文空間、培習場域、咖啡館等功能,可供藝文人士在此集會暢論,並做為人才培訓場所與各種展演空間。1樓由木製看診間改建的書籍展示室為1大亮點,看診間為北港博愛醫院洪坤賢家族提供,原本放置藥罐、病患資料的木櫃,搖身一變成為書櫃,充滿古早味。2樓則為開放式空間,可做為閱讀、上課場地。蔡享潤說,目前因網路發達,閱讀實體書籍的人口日益減少,在地方人士共同努力下,屬於非主流的獨立書店得以成立,希望藉由獨立書店的推動,重現早年北港的書香之風。(中國時報)
獨立書店蔚為風尚,北港鎮首家獨立書店即將成立!北港鎮文史工作者蔡享潤改造1棟60年老建物,規畫成為「笨港傳薪學院」,結合獨立書店、小農市集、藝文空間,藉此帶動地方藝文風氣,同時吸引年輕人回鄉共同經營。
60年建物改造 月底開幕「笨港傳薪學院」位於北港鎮光明路上,是棟60年歷史的老建物,藍色磁磚搭配白色鐵窗花,呈現早年的書香世家氣息。此處為北港諸元醫院蔡深河家族所有,現任院長韓明榮熱心地方藝文,無償提供做為獨立書店。
文史工作者蔡享潤表示,北港地區開發甚早,早年設有多處書院,人文薈萃,目前台灣的獨立書店蔚為風尚,北港地區卻付之闕如,地方人士引以為憾,如今在諸元醫院的支持下,「笨港傳薪學院」即將完成,預計7月底正式開幕。笨港傳薪學院 文創市集「笨港傳薪學院」為2層樓建築,後方還有1處小庭院,環境相當清幽,除了是獨立書店,也結合小農市集、文創商品、藝文空間、培習場域、咖啡館等功能,可供藝文人士在此集會暢論,並做為人才培訓場所與各種展演空間。1樓由木製看診間改建的書籍展示室為1大亮點,看診間為北港博愛醫院洪坤賢家族提供,原本放置藥罐、病患資料的木櫃,搖身一變成為書櫃,充滿古早味。2樓則為開放式空間,可做為閱讀、上課場地。蔡享潤說,目前因網路發達,閱讀實體書籍的人口日益減少,在地方人士共同努力下,屬於非主流的獨立書店得以成立,希望藉由獨立書店的推動,重現早年北港的書香之風。(中國時報)
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文史工作者蔡享潤表示,北港地區開發甚早,早年設有多處書院,人文薈萃,目前台灣的獨立書店蔚為風尚,北港地區卻付之闕如,地方人士引以為憾,如今在諸元醫院的支持下,「笨港傳薪學院」即將完成,預計7月底正式開幕。笨港傳薪學院 文創市集「笨港傳薪學院」為2層樓建築,後方還有1處小庭院,環境相當清幽,除了是獨立書店,也結合小農市集、文創商品、藝文空間、培習場域、咖啡館等功能,可供藝文人士在此集會暢論,並做為人才培訓場所與各種展演空間。1樓由木製看診間改建的書籍展示室為1大亮點,看診間為北港博愛醫院洪坤賢家族提供,原本放置藥罐、病患資料的木櫃,搖身一變成為書櫃,充滿古早味。2樓則為開放式空間,可做為閱讀、上課場地。蔡享潤說,目前因網路發達,閱讀實體書籍的人口日益減少,在地方人士共同努力下,屬於非主流的獨立書店得以成立,希望藉由獨立書店的推動,重現早年北港的書香之風。(中國時報)
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